¿Sabías que hacer deporte no solo cambia tu cuerpo, sino también tu mente? 🧠✨
El movimiento es una de las formas más efectivas de:
✔ Reducir la ansiedad y el estrés
✔ Mejorar el estado de ánimo
✔ Aumentar la autoestima
✔ Potenciar la memoria y la concentración
🌿 Empieza poco a poco, lo importante no es la intensidad, sino la constancia.
💌 ¿Qué deporte o actividad te ayuda a sentirte mejor mentalmente?
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hace 1 mes
