Tanto la psicología como la psiquiatría se consideran dos especialidades del ámbito de la salud mental que, si bien su trabajo se centra en personas que sufren trastornos o problemas a nivel mental y de la vida diaria, mantienen unas perspectivas diferentes:
- La psiquiatría se encarga, desde el ámbito biológico y de la medicina, de ayudar a superar los síntomas de algunos trastornos mediante tratamiento farmacológico.
- La PSICOLOGÍA brinda un espacio de contención emocional, donde trabajar centrándose en los aspectos psicológicos, comportamentales y sociales de la persona. Su tratamiento se basa en corregir y rehabilitar el funcionamiento disfuncional del cerebro a través de un proceso de aprendizaje y de rehabilitación. Para ello, mediante el diálogo, tareas, cuestionarios, etc., se identificarán tus principales inquietudes emocionales y encontrarás el mejor modo para poder resolverlas. Podrás adquirir herramientas y estrategias para mejorar tu autoestima, tu inteligencia emocional, tus habilidades de comunicación, asertividad, liderazgo, relaciones interpersonales, familiares y de pareja, reducir el estrés, enfrentar un duelo, etc.
Ambas especialidades pueden trabajar en conjunto especialmente en casos de depresión, trastorno bipolar, ansiedad, crisis de pánico, TDAH, autismo…, obteniendo resultados positivos, siempre y cuando el paciente sea constante y siga las recomendaciones dadas.
Ahora bien, ¿Cuándo debo consultar a un psicólogo?
En realidad, no existe una regla general al respecto, pero sí que se recomienda que vayas al psicólogo cuando:
- Te sientas deprimido, triste, desmotivado, ansioso, confundido, abrumado, etc. Esto puede llevarte al aislamiento, generar sentimientos de desesperanza, culpa, autocrítica, dificultades de concentración…
- Cuando sientes que las emociones te sobrepasan tanto que no puedes tomar decisiones importantes en diferentes áreas tu vida.
- Cuando aparecen síntomas físicos, como migrañas, bruxismo, gastritis, colon irritable, palpitaciones, insomnio, etc., que se asocian a periodos de estrés.
- Cuando enfrentas una situación vital importante: una ruptura amorosa, la pérdida de un ser querido, una enfermedad grave o incurable, un cambio en tu vida importante, inicio de universidad, cambio de casa, trabajo…
- Cuanto te sientes solo, sin apoyo, que no te comprenden, sin amigos ni familiares que miren por ti.
- Cuando sientes que tienes muchos problemas que no eres capaz de resolverlos por tu cuenta, a pesar de los intentos que has llevado a cabo.
- Cuando consumes alcohol, tabaco o drogas para escapar de tu malestar emocional, del estrés y/o la angustia.
- Cuando tienes dificultades para relacionarte sanamente con quienes te rodean, ya sea por sentirte inseguro, ansioso, incapaz de comunicar bien lo que sientes, necesitas o piensas; o si tienes dificultades para resolver conflictos con los demás.
- Cuando quieras adquirir habilidades relacionadas con la inteligencia emocional y bienestar en tu vida general, para aprender a desarrollar y utilizar tus talentos y hacer frente a tus debilidades.
Espero que esta información pueda ayudarte a resolver tus inquietudes y a resolver las dudas que puedan surgir en referencia a cuándo pedir ayuda profesional para tus problemas. Recuerda que todas las consultas a los especialistas de la salud mental están protegidas por principios de ética y confidencialidad, así que puedes solicitar ayuda confiando en que se respetarán tus necesidades y se velará por los mejores resultados para tu tratamiento.
Fuentes bibliográficas de referencia:
- American Psychiatric Association. (1994). Manual Diagnóstico y estadístico de
- los trastornos mentales IV.
- American Psychological Association. (2014). Psychology topics. [En línea]
- Disponible en: http://www.apa.org/ Revisado el 10 de Enero de 2014
- American Psychological Association. (2014). Therapy. [En línea] Revisado el 10 de Enero de 2014
- Disponible en: http://www.apa.org/topics/therapy/index.aspx
- American Psychological Association. (2014). For a healthy mind and bodyRevisado el 10 de Enero de 2014
- talk to a psychologist. [En línea] Disponible en: http://www.apa.org/helpcenter/talk.aspx