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Psicología general

¿Cuándo debo pedir ayuda al psicólogo?

Tanto la psicología como la psiquiatría se consideran dos especialidades del ámbito de la salud mental que, si bien su trabajo se centra en personas que sufren trastornos o problemas a nivel mental y de la vida diaria, mantienen unas perspectivas diferentes: 

  • La psiquiatría se encarga, desde el ámbito biológico y de la medicina, de ayudar a superar los síntomas de algunos trastornos mediante tratamiento farmacológico.
  • La PSICOLOGÍA brinda un espacio de contención emocional, donde trabajar centrándose en los aspectos psicológicos, comportamentales y sociales de la persona. Su tratamiento se basa en corregir y rehabilitar el funcionamiento disfuncional del cerebro a través de un proceso de aprendizaje y de rehabilitación. Para ello, mediante el diálogo, tareas, cuestionarios, etc., se identificarán tus principales inquietudes emocionales y encontrarás el mejor modo para poder resolverlas. Podrás adquirir herramientas y estrategias para mejorar tu autoestima, tu inteligencia emocional, tus habilidades de comunicación, asertividad, liderazgo, relaciones interpersonales, familiares y de pareja, reducir el estrés, enfrentar un duelo, etc.

Ambas especialidades pueden trabajar en conjunto especialmente en casos de depresión, trastorno bipolar, ansiedad, crisis de pánico, TDAH, autismo..., obteniendo resultados positivos, siempre y cuando el paciente sea constante y siga las recomendaciones dadas.

Ahora bien, ¿Cuándo debo consultar a un psicólogo?

En realidad, no existe una regla general al respecto, pero sí que se recomienda que vayas al psicólogo cuando: 

  • Te sientas deprimido, triste, desmotivado, ansioso, confundido, abrumado, etc. Esto puede llevarte al aislamiento, generar sentimientos de desesperanza, culpa, autocrítica, dificultades de concentración...
  • Cuando sientes que las emociones te sobrepasan tanto que no puedes tomar decisiones importantes en diferentes áreas tu vida.
  • Cuando aparecen síntomas físicos, como migrañas, bruxismo, gastritis, colon irritable, palpitaciones, insomnio, etc., que se asocian a periodos de estrés.
  • Cuando enfrentas una situación vital importante: una ruptura amorosa, la pérdida de un ser querido, una enfermedad grave o incurable, un cambio en tu vida importante, inicio de universidad, cambio de casa, trabajo...
  • Cuanto te sientes solo, sin apoyo, que no te comprenden, sin amigos ni familiares que miren por ti.
  • Cuando sientes que tienes muchos problemas que no eres capaz de resolverlos por tu cuenta, a pesar de los intentos que has llevado a cabo.
  • Cuando consumes alcohol, tabaco o drogas para escapar de tu malestar emocional, del estrés y/o la angustia.
  • Cuando tienes dificultades para relacionarte sanamente con quienes te rodean, ya sea por sentirte inseguro, ansioso, incapaz de comunicar bien lo que sientes, necesitas o piensas; o si tienes dificultades para resolver conflictos con los demás.
  • Cuando quieras adquirir habilidades relacionadas con la inteligencia emocional y bienestar en tu vida general, para aprender a desarrollar y utilizar tus talentos y hacer frente a tus debilidades.

Espero que esta información pueda ayudarte a resolver tus inquietudes y a resolver las dudas que puedan surgir en referencia a cuándo pedir ayuda profesional para tus problemas. Recuerda que todas las consultas a los especialistas de la salud mental están protegidas por principios de ética y confidencialidad, así que puedes solicitar ayuda confiando en que se respetarán tus necesidades y se velará por los mejores resultados para tu tratamiento.

Fuentes bibliográficas de referencia:
  • American Psychiatric Association. (1994). Manual Diagnóstico y estadístico de
  • los trastornos mentales IV.
  • American Psychological Association. (2014). Psychology topics. [En línea]
  • Disponible en: http://www.apa.org/ Revisado el 10 de Enero de 2014
  • American Psychological Association. (2014). Therapy. [En línea] Revisado el 10 de Enero de 2014
  • Disponible en: http://www.apa.org/topics/therapy/index.aspx
  • American Psychological Association. (2014). For a healthy mind and bodyRevisado el 10 de Enero de 2014
  • talk to a psychologist. [En línea] Disponible en: http://www.apa.org/helpcenter/talk.aspx
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